Es posible que hayas estado toda la noche del sábado en la pista de baile, pero date 24 horas de antioxidantes, vitaminas y tratamientos reparadores de piel y nadie será lo suficientemente sabio como para darse cuenta el lunes. Aquí tienes los mejores trucos para la resaca.

Antes de beber:

  • Una dieta equilibrada que incluya grasas y proteínas que sirvan de escudo protector para tu aparato dif¡gestivo de los efectos negativos del alcohol. "Además, lo mejor es estar todo el día previo a la fiesta hidratándose con agua y agua de coco" dice el nutricionista Steve Macari. "Añade una pizca de sal marina a tu botella de agua para impulsar la electrólisis mineral".
  • Antes de salir, tómate un multivitamínico extra para impulsar el sistema antioxidante de tu cuerpo.

Antes de irse a dormir:

  • Cómete una pieza de fruta rica en fructosa, las manzanas, las uvas o la sandía son ejemplos perfectos. Macari dice: "La fructosa es un tipo de azúcar que ayuda al hígado a drenar el alcohol de forma más eficiente, lo que significa menos resaca"
  • Quítate el maquillaje y aplica una mascarilla de noche sobre tu piel. Nuestra elección: Olay Regenerist Luminous con vítamina B3 y extracto de mora, hidrata y mantiene a raya la inflamación.
  • Tómate un suplemento de vitamina B1. "Esta vitamina esencial se agota en nuestro organismo cuando bebemos alcohol" palabras de Macari.
  • Mete la loción hidratante y crema de ojos en la nevera para que esté fresca por la mañana.

Después de levantarse:

  • Prepeara la bebida hidratante original de Macari: 0,2 litros de agua, 0,1 litros de agua de coco, 0,1 litros de zumo de naranja y una pizca de sal marina.
  • Bebe zumo de remolacha y añádela a la ensalada para ayudar al funcionamiento del hígado.
  • Evita la luz del sol y consume productos con vitamina C, Camu Camu y cafeína para combatir los radicales libres y aliviar la inflamación. La loción hidratante Peter Thomas Roth Camu Camu aporta 30 veces más vitamina C que el zumo de naranja y se absorme más fácilmente a través de la piel.
  • Utiliza un exfoliante de cuerpo y un cepillo duro como el de Orlane Aqua Svelte Slimming Scrub para incrementar la circulación sanguínea y expulsar el alcohol más rapidamente.
Vía: Harper's BAZAAR US