Mujeres famosas con más de 60 años que están en su mejor momento

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En los últimos años hemos podido ver cómo la generación más antigua de mujeres está demostrando que la juventud no va ligada a una vestimenta juvenil ni demasiado atrevida. Tal es así que desde sirenas de la alfombra roja como Jane Fonda o Susan Sarandon hasta los grandes iconos del escenario como Cher, estas mujeres han sabido utilizar la moda para combatir la edad. En lo que respecta a su estilo, las hay quienes durante su vida han optado por estilos más arriesgados que siempre han reflejado su personalidad y que con el paso de los años lo han adaptado a las tendencias –las tendencias de los 60 que recuperamos–.

Sin embargo, además de la moda, existen otros factores que han acompañado a estas mujeres a lo largo de sus vidas y que son una parte esencial de su día a día; aspectos como la rutina diaria o la alimentación saludable que funcionan como motor para demostrar que se encuentran en su mejor momento. Y es que, a partir de los 60 en especial –cómo vestir bien a los 60 años–, se deben tener en cuenta varias cuestiones como consecuencia de los cambios que sufre el cuerpo.

Como cuidarse a partir de los 60 años

Priorizar un estilo de vida más saludable es esencial para prevenir la aparición de cualquier tipo de enfermedad y para hacer que una se sienta bien tanto física como psíquicamente. Es por ello que estas pautas pueden contribuir a mejorar la calidad de vida y a hacer que te sientas en tu mejor momento.

• Actividad física. Para mantener un equilibrio físico y mental adecuado, es fundamental contar con una rutina de ejercicio –los especialistas recomiendan una media de 2.5 horas semanales– ya que esto también ayudará a prevenir enfermedades de cualquier tipo.
• El abandono de los malos hábitos. Tanto el alcohol como el tabaco son dos de las principales causas que afectan a la salud física y mental. Por ello, acabar con estos hábitos hará que el organismo se recupere de los daños y contribuirá, asimismo, al aumento de la calidad de vida.
• La actividad social. Desarrollar actividades cognitivas es tan importante como tener una rutina de ejercicio físico pues favorece el bienestar.
• Una dieta variada y equilibrada. Independientemente de la edad, una dieta variada y equilibrada es fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo. No obstante, a partir de los 60 hay que cuidar la alimentación con más cautela para asegurarse de que el cuerpo cuenta con la suficiente provisión de energías

Igualmente, otras mujeres –mujeres famosas de más de 50– como Carine Roitfeld, Goldie Hawn o Helen Mirren han demostrado que, combinando la moda con una rutina saludable –en todos los aspectos–, pueden ser el vivo reflejo de la belleza a cualquier edad.