¿Te puedes quemar con la camiseta puesta?

Todos los veranos se repite la misma estampa: turistas de piel blanca como la nieve que se transforman literalmente en langostas, achicharrándose bajo el sol de nuestras costas. Mucho se les advierte de los peligros del sol y de la necesidad de tomar precauciones, como evitar la exposición durante las horas centrales del día, pero la única precaución que toman es ponerles la típica camiseta blanca a sus niños. Incluso el gobierno danés lanzó una campaña para prevenir el cáncer de piel entre sus compatriotas pidiendo ayuda a los españoles que estamos acostumbrados a vivir con el sol encima de nuestras cabezas, pero ¿realmente nos protegemos del sol tan bien como creemos?

El caso es que tenemos más conciencia a la hora de protegernos, pero aún así nos seguimos quemando. “Los datos de la encuesta SALUD Y SOL nos confirman que el número de personas que se han quemado ha aumentado en los últimos cuatro años”, nos cuenta Sandra Costa, Product Manager de Avéne. “Ha habido un 15% más de personas que se han quemado con respecto a 2014”. Y es que seguimos cometiendo errores de turista principiante a la hora de protegernos del sol, algo que al final acaba pasando una dolorosa factura a nuestra piel. “Hay varios errores comunes, pero los más frecuentes son aplicarte la protección solar justo cuando llegas a la playa, a veces incluso 15 o 10 minutos después de haber llegado, no renovar la protección solar cada dos horas y no hidratarnos bien, bebiendo agua con la suficiente frecuencia”, explica.

También resulta de suma importancia elegir un protector solar que se adapte a nuestro tipo de piel. “Para elegir un protector solar hay que tener en cuenta el fototipo, las condiciones de exposición solar y las particularidades personales: niños, ancianos, embarazo, patologías asociadas, etc”, explica Sandra. “En general, para las pieles muy blancas y para la exposición solar durante los primeros días se aconseja el uso de un factor de protección 50+”. Pero no se trata del único caso en el que la protección alta es necesaria, ya que “también se recomienda en condiciones de insolación extrema, como en alta mar, alta montaña o países tropicales, durante el embarazo para prevenir las manchas en la piel, y, si han aparecido estas manchas, para evitar que se oscurezcan mucho más.” Es muy importante también tener en cuenta si estamos tomando algún medicamento, ya que “si estamos tomando alguno que resulte fotosensibilizante, y en general si tenemos cualquier patología de la piel que requiera una protección solar más alta, siempre se utiliza 50+”. El factor de protección 30 “está indicado para las pieles un poco más bronceadas y como continuación del factor 50+, y el SPF 20 para las pieles más oscuras”, explica Sandra.

Y más allá del protector solar, ¿qué otras cosas debemos tener en cuenta para protegernos correctamente del sol? “Debemos complementar la protección solar con protecciones físicas, como gorra, camiseta y gafas de sol. Recordar no exponerse al sol en las horas de máxima insolación (entre las 12h y las 14h) y considerar que la intensidad del sol es mayor en función de la latitud y la altitud, además de tener en cuenta la reflexión de las superficies, como el agua, la arena o el asfalto”.

Entonces ¿la ropa, al estilo guiri, nos protege del sol? ¿Hasta qué punto una camiseta de algodón puede proteger nuestra piel del sol si estamos expuestos todo el día e incluso nos metemos en el agua? Pues la respuesta no es tan clara como podíamos imaginarnos. Tal y como explica Sandra “la ropa puede aportarnos una protección extra, pero nunca sustituir a un protector solar. Debemos ponernos la protección solar y encima la ropa. Además hay que tener en cuenta que una camiseta mojada protege menos que seca".