Las nuevas gurús del fitness están en Instagram

O el fenómeno viral fitness en Instagram (@kayla_itsines 2,3 millones de seguidores). Y no es para menos: en su cuenta publica sus rutinas de ejercicios y pautas de alimentación junto a ejemplos de los logros conseguidos por sus seguidoras para que nos sirvan de inspiración. Además, su Bikini Body Guide promete crear la silueta perfecta para lucir bikini en 12 semanas.

La top más famosa del mundo cuenta en su perfil de Instagram @giseleofficial (4.300.000 millones de seguidores) lo fan que es del yoga a través de imágenes en las que muestra su elasticidad tanto en la playa como en la montaña. Además, es seguidora de la comida sana y no tiene ningún problema en demostrarlo.

Karena y Katrina son las responsables de @tone itup (350.000 seguidores) una cuenta de lo más completa donde comparten a diario trucos fitness, recetas, un seguimiento de la evolución de sus followers e incluso consejos de moda. Además, Tone it up cuenta con una línea de productos que incluye un libro de recetas, gorras o productos para el gym que podrás comprar en su página web.

Una nutricionista que defiende que para mantener una relación sana con la comida, hay alimentos como el chocolate que son imprescindibles. En su cuenta de Instagram (@estelleallen 16.600 seguidores) podrás disfrutar de una galería completa con las recetas más apetecibles y que te descubrirán las combinaciones de alimentos más exóticas.

Su éxito comenzó hace cinco años cuando empezó a postear fotografías de la evolución de sus glúteos tras conseguir unos resultados más que relevantes con sus tablas de ejercicios. Ahora @jenselter cuenta con más de 5.6 millones de seguidores y su particular cruzada por conseguir el trasero perfecto es ya la sensación de Internet.

O uno de los ejemplos de superación personal más admirable de la red. Tras ser hospitalizada por sufrir Anorexia –llegó a pesar 38 kg– esta bloguera sueca de 20 años decidió que Instagram (@eatmoveimprove) fuera testigo de su lucha contra la enfermedad. Hoy sus más de 39.000 seguidores disfrutan de su envidiable figura y de las recetas que comparte para servir de inspiración.

Faya es una bloguera sueca a la que puedes seguir en @fitnessontoast (34.800 seguidores) o en su blog. En su Instagram se deja delatar como bloguera subiendo apetitosas imágenes de comida, además de fotografías de sus viajes –vestida con ropa deportiva– y actualizaciones de todos los ejercicios y recetas que sube en su blog. Faya te revela el secreto de belleza de las suecas –íntimamente ligado con el deporte–.

Se define como la gurú del fitness venezolana, y sus 1,3 millones de seguidores en Instagram (@saschafitness) parecen estar de acuerdo. Su libro de recetas y sus consejos para perder peso de forma responsable han convertido a esta coach en uno de los máximos referentes del estilo fitness.

Detrás del Instagram @vikika_fitness (casi 148.000 seguidores) se esconde Verónica Costa, creadora de Fitfood market, o lo que es lo mismo, el primer blog español de recetas fitness. Aparte de infinidad de recetas saludables, en su blog encontrarás múltiples tablas de entrenamiento y una guía con los productos más fit, disponibles en nuestro supermercado cotidiano.

La cuenta de @miriamalbero (97.000 seguidores) cuenta con la ventaja de que, además de ser fiel reproducción de un estilo de vida fitness, lo hace con imágenes de lo más sugerentes y elegantes. Además, si no eres muy de gimnasio, esta atleta de triatlón ofrece todo tipo de ejercicios que podrás realizar en casa.

Hilaria Thomas Baldwin es la mujer del actor de Hollywood Alec Baldwin y una fiel defensora de la vida sana en su perfil de Instagram @hilariabaldwin (81.000 seguidores). Hilaria es profesora de yoga, considerada por muchos como la mejor de Nueva York, y en su perfil se encuentran videos e imágenes de cómo realizar las mejores posturas.

Nuestra bloguera Vanesa Lorenzo es la personificación del estilo de vida saludable, y así lo demuestra en su blog Una mujer, muchas mujeres. Por ello, la supermodelo comparte también en su cuenta de Instagram (@vanesalorenzo_ 66.000 seguidores) sus posturas de yoga favoritas y los alimentos que incluye en sus equilibrados desayunos.

Natalie Jill es nutricionista, amante del fitness y una invitada habitual en los programas de televisión. En su perfil @nataliejillfit (406.000 seguidores) muestra videos de ejercicios para ponerse igual de en forma que ella y tener el six-pack del que presume en casi todas sus fotos.

Este bellezón británico, además de bloguera de moda y lifestyle, ofrece en su cuenta de Instagram @lydiaemillen (181.000 seguidores) sus mejores looks deportivos y los alimentos que no deberían faltar en tu dieta.

Caitlin Turner (@gypsetgoddess 217.000 seguidores) presume de figura en cada una de las espectaculares poses de yoga que comparte con sus seguidores. Además, a pesar de estar establecida en Arizona, esta profesora de yoga presenta el programa de televisión Yoga Bliss en la televisión de Indonesia, y su blog supone también una forma atractiva de acercarnos al Sudeste Asiático.

Esta campeona de pole dance (@sarahscottpole 70.000 seguidores) comparte con sus seguidores sus rutinas de entrenamiento y las posturas imposibles que ejecuta sobre la barra. Una cuenta diferente que, por qué no, tal vez te anime a practicar esta modalidad, sólo apta para las más atrevidas.

Rachel es una profesora de yoga conocida internacionalmente que vive en la isla caribeña de Aruba. Ha publicado un libro (Yoga Girl Book) donde ayuda a sus seguidores de Instagram (1.2 millones en @yoga_girl) a realizar los ejercicios más efectivos con envidiables paisajes de fondo.

Gurú del fitness y personal trainer, Massy Arias (@massy.arias 1.6 millones de seguidores) no duda en presumir de escultural figura en Instagram, y mostrar los ejercicios que realiza junto a la dieta que sigue, para alcanzar tales resultados. Además, su programa Mankofit promete ser el entrenamiento on-line definitivo.

Porque no todos los cuerpos son iguales, Tracy Anderson (@tracyandersonmethod 131.000 seguidores) ha diseñado ejercicios físicos específicos para embarazadas, hombres e incluso niños, los mismos que se ponen en práctica en los centros que Tracy tiene en Los Ángeles, Londres y Nueva York. Más de 16 años dedicada en cuerpo y alma al fitness le han convertido en una gurú del fitness y a sus masterclass en un reclamo.

El perfil @balletbeautiful (317.000 seguidores) es la plataforma en Instagram de la bailarina Mary Helen Bowers, a quien se le atribuye el mérito de muchos cuerpazos que lucen las modelos de Victoria's Secret, entre ellas: Karlie Kloss. Imágenes realizadas con gusto e imágenes en las que ella es la bailarina, forman el paisaje de su Instagram.