Después de leer que algunas de las más punteras marcas de cosmética lo han empezado a incluir en sus fórmulas, sobre todo en aquellas destinadas a proteger la piel de las agresiones (Perricone MD, Maria Galland, Apot.Care…), me intriga saber qué puede proporcionar a mi estresado cuerpo tomado por vía oral. Recurro a la experta, ya que he oído hablar mucho de otros antioxidantes como el betacaroteno, el licopeno… pero no sabía nada de la astaxantina. “Es la vitamina desconocida y, sin embargo, de la que nadie va a dejar de hablar de ahora en adelante”, explica Susana Catañeda, naturópata experta en autocuidado.
Pero primero, lo primero: ¿Qué es la astaxantina? “Es un pigmento de color rojo-rosa que pertenece a la familia de los carotenoides (potentes antioxidantes que nos protegen de los ataques de los radicales libres) que hace un efecto antiinflamatorio, además de proteger desde dentro la piel de las radiaciones UVA del sol”, responde Susana Castañeda.
HB: ¿Y dónde se encuentra este pigmento?
SC: En algas unicelulares como la Haematococcus pluvialis, en el salmón salvaje (ya que se alimenta de esta alga) y en algunos crustáceos. Hoy día se extrae para tomar como suplemento.
HB: ¿Se puede tomar cada día? ¿En qué beneficia tomarlo?
SC: Sí, se puede tomar uno al día. Protege la piel de las agresiones externas (UVA, contaminación,….), prepara la piel antes de tomar el sol, disimula las arrugas y manchas de la edad. Por otro lado, protege los ojos, ayuda a conservar nuestras capacidades mentales (asociadas al propio estrés oxidativo) y tiene interesantes beneficiosos en dolores inflamatorios. Por último, muy importante, reduce las proteínas C-Reactivas por lo que ayuda al buen funcionamiento cardiovascular, influyen en esto también que reduce el nivel de triglicéridos aumentando el HDL (o comúnmente conocido como colesterol bueno), protege el ADN de los daños oxidativos y mejora el sistema inmunitario (nuestras defensas).
HB: ¿Por qué los expertos dicen que estamos ante una bomba antiedad?
SC: Porque se sabe que es 14,3 veces más potente que la Vitamina E, 53,7 veces más potente que el Betacaroteno y 64,9 veces más potente que la Vit. C.
HB: ¿Algún truco para que haga mejor efecto? ¿en ayunas? ¿por la noche?
SC: Al ser un carotenoide que soluble en grasas, lo ideal es tomarlo con otra grasa como puede ser el aceite de oliva virgen extra.
Suplementos recomendados:
Astaxantinalider, de Naturlíder (13,39€), Omega 3 krill de la nueva línea de nutricosméticos del SHA Wellness Clinic, con omega 3 krill y astaxantina (79€) y Genosun Oral (22,99 €). En farmacias.
